多学一个知识点
——想变瘦 ，运维好三餐的能量比例
计划好每天摄入的总能量 ，并规划好三餐的外汇平台xm官方网站比例，有助于运维体重 。早餐供给的XM外汇平台MT4下载能量应占全天能量的XM外汇官网25%～30% ，午餐占30%～40% ，晚餐占30%～35% 。如果按食量来分配 ，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜 。进食时间也很关键 ，提议在6:30-8:30吃早餐 ，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点 。
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